赤ちゃん･･･約８０％
幼児・・・約７０％
成人・・・約６０％
６０歳以上・・・約５０％
年々ヒトは体の中の水分量が減少していきます。
老化は水分量が減ること、水分量が減るこということは老化に大きくかかわっているようです。
人間は、たった３％水分が失われるだけで脱水症状になってしまいます。
それだけ人間の体にとって必要な水。美容と健康の基本は水なのです。
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| ◇美容と健康の基本は水 |
| ＜ヒトの体の水分量＞ 赤ちゃん･･･約８０％ 幼児・・・約７０％ 成人・・・約６０％ ６０歳以上・・・約５０％ 年々ヒトは体の中の水分量が減少していきます。 |
| Ｎｏ．1 | お水を飲むときのポイント！ |
◆水分補給はこまめにとること |
| Ｎｏ．2 | スポーツドリンク＆天然水 |
| 入浴後や暑い夏の日は、こまめに水分補給！ | |
スポーツドリンクで気になるのは、その糖分。しかも中高年には高濃度すぎるという指摘もあります。 |
| Ｎｏ．3 | にがり＆天然水 |
| にがり水を飲んで生活習慣病改善！ | |
にがりはミネラルを豊富に含んでいます。にがりは、便秘改善やストリスによるマグネシウム不足の解消や糖や脂肪の代謝を促し動脈硬化を抑えます。そのため血行が良くなり糖尿病や肥満などの生活習慣病が改善されるのです。結果、脳梗塞や心筋梗塞の予防にもなります。 |
| Ｎｏ．4 | 黒酢＆天然水 |
| 老化予防に黒酢！？ | |
| 黒酢は、クエン酸の効果で疲労物質を分解し素早く元気になれます。 アミノ酸バランスも良いため老化予防に加え血行不良を改善する作用もあります。 ◆お風呂上りや寝る前に、おちょこ半分の黒酢を水に薄めて飲むと脳梗塞予防にもなります。 |
| Ｎｏ．5 | にがりと壱語屋の水で作る天然化粧水 |
| 天然成分100％にがり化粧水 | |
| １、ミネラルウォーター100に対してにがりを１の割合で容器に入れてください。 ２、よく振って手や顔などにご使用ください。 しっとりとした肌を実感できるはずです！ |
| Ｎｏ．6 | |
| 水道水・井戸水・浄水器・ミネラルウォーターはどれもが、人間の体にとって補給価値のある水で血液をサラサラにすることではそれほど変わりがありませんが、余分な汚れや鉄分などの多い水は不必要な病気や体調の悪化を招く危険があります。 基本的にはおいしいと感じるお水は安全な水と言えるのかも知れません。 |
| Ｎｏ．7 | |
| ◆脳梗塞の見抜き方 □ろれつが回らなかったり言葉が出てこない □頭に思い浮かんでいることが、反射的に言葉にならない □左右どちらか片方の目が見えなくなる・焦点が合わなくなったりものが二重に見える □視力が低下していく □ものを飲み込むときに違和感を感じる・飲み込めない □ものが覚えられない □手足の指先が冷えて血行が悪くなるこれらの症状が表れてきます。しかし、ただ何となくだるいと感じるだけの人や、特に症状が現れなかった人もいます。脳梗塞の予防としては、水を飲んで血液をサラサラにして脂質代謝を促すこと。脳梗塞の前ぶれを感じたところで水を飲めばすぐに治ってしまうことはありませんが、日頃から水を飲んで適度な運動を心がけるのは効果的です。 |
| Ｎｏ．8 | |
| 水を飲むことは医療の基本といっても過言ではない！ | |
| 急患が運ばれてきてお医者様がまず行う治療は点滴だそうです。人の体液に大変近い成分を点滴するそうですが、大きな目的は水分補給だそうです。このように、体に水分を補給してあげることは、とても大事なことなのです。 |
| Ｎｏ．9 | |
| 人間は、たった１％水分を失うだけで大変喉が渇いてしまいます。 ３％ほど水分を失うと脱水症状を起こします。 こまめに水分を補給しましょう。 |